ATELIERS ET
SÉANCES COLLECTIVES

L'Atelier du Bien-être est avant tout un moment de déconnexion dans un environnement calme, propice au retour à soi et à ses sensations, pour ralentir le rythme et prendre le temps de souffler. 

C'est aussi un moment pour apprendre et maîtriser des techniques issues de la sophrologie et de la méditation, pour se relaxer, retrouver le calme, mieux gérer son quotidien.

Enfin, c'est un moment précieux d'écoute et d'accueil des autres, de partage des ressentis et d'expériences, où chacun peut trouver sa place pour s'exprimer librement.

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Que vous soyez débutant(e) ou que vous ayez déjà une expérience en techniques bien-être, 

venez découvrir des outils efficaces pour :

 

- relâcher les tensions corporelles

- gérer le stress et l'anxiété

- lâcher-prise

- retrouver du tonus et de l'énergie

- prendre du recul

- se centrer et s'ancrer

- gagner en confiance

 

Les séances sont conçues comme des relaxations guidées plutôt que comme un cours à proprement parler, pour permettre un apprentissage doux mais efficace des techniques. Un temps d'échange avec le groupe vient compléter les thématiques abordées et les techniques vues.

L'objectif des séances est de vous approprier et d'utiliser ces outils pour mieux appréhender les situations du quotidien, et mieux profiter du moment présent.

Une pratique régulière aura également une influence bénéfique sur la santé, le sommeil, la concentration et la confiance en soi, et verra une réduction du stress et de la fatigue.

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Groupe de 12 personnes maximum.

Tout public à partir de 16 ans.

Sur inscription uniquement.

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Tarifs

15€ la séance

65€ l'abonnement de 5 séances (valable 5 mois)

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*OFFRES SPÉCIALES RENTRÉE 2025*

(offres valables jusqu'au 30 septembre 2025)

 

120€ les 10 séances

200€ les 20 séances

de septembre à juin

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Règlement : CB, chèque ou espèces.

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Planning complet 2025-2026

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AUTOMNE

Les mardis 2 et 16 septembre

Les mardis 7 et 21 octobre

Les mardis 4 et 18 novembre

 

HIVER

Les mardis 2 et 16 décembre

Les mardis 6 et 20 janvier

Les mardis 3 et 17 février

 

PRINTEMPS

Les mardis 3 et 17 mars

Les mardis 7 et 21 avril

Les mardis 5 et 19 mai

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ÉTÉ

Les mardis 2 et 16 juin

Le mardi 7 juillet​

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