SOPHROLOGIE ET RELAXATION
Je propose un accompagnement en sophrologie et en relaxation pour garder la maîtrise de soi, devant un public ou un jury, ou tout simplement dans des situations de la vie courante.
J'utilise des moyens efficaces et rapides à mettre en place pour améliorer ses capacités, en vue d'un examen, d'une représentation sur scène ou d'une compétition sportive. J'accompagne ainsi les musiciens, les acteurs, les étudiants, les danseurs, les sportifs, et plus largement toute personne désirant être calme et préparée, en toute circonstance.
J'interviens aussi en entreprise et dans les structures de formation, pour des séances en collectif et en individuel, afin d'apporter des solutions pour mieux gérer le stress et gagner en efficacité dans le cadre du travail.
Je propose ainsi d'apporter mon aide à toute personne, quel que soit son profil, pour trouver le meilleur en soi et apprendre à l'utiliser pour se réaliser pleinement, dans sa vie et dans ses passions.
NOUVEAU EN 2024
Un nouveau lieu pour vous accueillir pour des séances individuelles :
77 avenue Danielle Casanova
94200 Ivry-sur-Seine
Tous les mercredis à partir de janvier
Prenez rendez-vous dès maintenant
Mes activités
Séances individuelles
Je vous reçois en cabinet dans Paris pour des séances individuelles, du mardi au vendredi de 8h30 à 20h :
- Dans le 8ème arrondissement, au Centre MINTAKA, 22 rue de Saint-Pétersbourg (proche de la gare Saint-Lazare).
- Dans le 10ème arrondissement, au 39 boulevard de Magenta (proche Gare de l'Est et République).
Je me déplace à votre domicile, à Ivry-sur-Seine, à Paris et à Vitry
Je propose aussi des séances à distance en visio.
Pour prendre rendez-vous : suivez ce lien
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Séances de groupe
Je vous propose des séances de relaxation en petit groupe (7 personnes maximum), pour s'offrir un moment de calme et de bien-être, prendre le temps de revenir à soi, de respirer et se libérer des tensions.
Tous les 1ers et 3èmes mercredis du mois, de septembre à juillet.
Au Centre Mintaka, 22 rue de Saint-Pétersbourg 75008 Paris.
Planning et tarifs : cliquez sur ce lien
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NOUVEAU
Gestion du stress et préparation mentale
J'organise également des ateliers en petit groupe (8 personnes maximum) pour apprendre à bien se préparer avant un concours, un examen, un concert ou une audition, une compétition sportive, une prise de parole en public.
Pour garder la maîtrise de soi et rester calme en toute circonstance, grâce à des techniques simples et rapides à mettre en place.
Les ateliers ont lieu au Centre Mintaka (au 22 rue de Saint-Pétersbourg) pendant le week-end, et durent environ 3h30.
Une séance de suivi individuelle est proposée après l'atelier, pour vérifier et approfondir les acquis.
PROCHAIN ATELIER
Samedi 9 décembre
14h - 17h30
Plus d'informations et réservations: cliquez sur ce lien
